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  • 减肥神助攻 这13种食物帮你燃烧脂肪

    三分吃七分练,不合理膳食怎么练都瞎掰。尝试这些食物,加速身体代谢,燃烧脂肪,消除毒素~ 酸豆 十分陌生的一种食物,它常常出现在印度菜里。不过最近它和减肥挂上了钩,让你充满饱腹感,降低你的食衣,增加脂肪燃烧,加速新陈代谢。 姜黄 不仅能减少你身体...(2018-01-16)

  • 寒流来袭 我要乖乖在家做瑜伽

    冬季也不要为你的运动找任何借口,即使是寒风天或雾霾天,除了室外运动,还有很多室内运动。瑜伽是最好的方式和方法。 这十二组瑜伽每晚做一遍 好身材就有了 针对部位:肩部、上背部和腹部肌肉 下犬式准备。将五指用力外张,放低前臂贴向垫子。检查一下,确...(2018-01-16)

  • 张惠妹默默瘦了这么多 靠吃变瘦的还有她们

    三分练七分吃,饮食到底在减肥过程中有多重要?张惠妹通过它整个人瘦了一大圈,大S、伊能静靠它竟然减掉20斤……到底要怎么边吃变瘦?来跟着明星找对“吃着享瘦”的正确打开方式吧。 曾经暴肥的张惠妹,之前因“瘦了”上了热搜。从最近拍到的照片看,倒是真...(2018-01-16)

  • 比起赛琳娜取关闺蜜 我更关心她是怎么瘦的

    去年年末赛琳娜大病初愈,而在近日又将ins上的三百多个关注者变成了37人,除了取关亲闺蜜以外,就连刚吃过饭的前男友比伯都没有放过,什么请况?这也不免让很多网友猜疑,那就一起快看看吧! 近日在海豹君刷ins的时候,忽然间发现我们的赛琳娜账号关注人数从...(2018-01-15)

  • 最热门的6种减肥方法 哪些真靠谱

    减肥方法层出不穷,市场上的减肥产品更是多的让人不知道怎么选择。为了能让大家对肥胖有更全面的认识和掌握更科学的减肥方法,小编就时下最热门的几种减肥方式做了个全面分析,想减肥的MM一起来看看吧! 管住嘴,迈开腿 靠谱减肥方式排行榜!Let’s go! TOP...(2018-01-15)

  • 适合健身小白的壶铃运动 6个动作瘦全身

    一直很想试试壶铃,终于在周末健身房没人的时候在角落中找到了它,果然比那些哑铃片更“贴心”。其实作为健身小白,想举铁但是重量很难把控,这时一个4到6斤的壶铃正是你需要的。 准备好第一个壶铃-从这里开始。 壶铃环绕 双手紧握壶铃上的柄,将壶铃抬举举...(2018-01-15)

  • M信这5种“坑爹”瘦腿法 你是不是sa

    拥有一双细长圆润的美腿是所有女孩子的心愿,可偏偏天不遂人愿。今天,就陪大家聊聊那些瘦腿的“坑爹”方法! 那些“坑爹”的瘦腿方法,你都试过了吗? 1、保鲜膜加速瘦腿法 坑爹指数:+++++ 曾经风靡一时的保鲜膜瘦腿法,不知道你有没有尝试过。 用保鲜膜包...(2018-01-15)

  • 减脂餐6原则 学超模吃出好身材

    我们总是在期望着能有这样一道减脂食谱,可以帮助咱们2周减去20斤,或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动?然而……事实总归是残酷的。 十日速效瘦身法、四大王天瘦身午餐、医生七日瘦身餐、食肉减肥法、高纤瘦身才单…… “今天少吃一块肉,明天...(2018-01-15)

  • 普拉提瘦身效果好到飞起 瘦腿就这么简单

    普拉提被公认为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提杂志上有一个广告,一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法,瘦腿就简单啦。 普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体...(2018-01-12)

  • 英媒称全球食物浪费现象惊人:年损近13亿吨

    英媒称,在全世界每年为人类消费而生产的食物中,约有三分之一会损失或浪费。联合国粮农组织称,这部分被浪费的食物大概有13亿吨左右,相当于全世界每年粮食产量的一半多。 英媒称,英国和世界各地的食物浪费规模惊人。 据英国《每日电讯报》网站1月2日报道...(2018-01-12)

  • 熬夜太伤身 快学明星喝健康“排毒水”

    到年底了,是不是明显的感觉整个人都不好了,肌肤变差、黑眼圈乱入、连平日的姨妈期都快混乱了!我们这么拼的熬夜节奏简直不输明星拍片的时间档了,然而,明星不是超人,为何她们一天根本没睡几个小时,肌肤都是美美的呢?终于被小编发现女明星的美肌秘密了...(2018-01-12)

  • 宋茜的食衣跟你一样好 为什么她就是吃不胖

    冬天大家的食衣是真的好,加上年底(农历新年)聚会多,就控制不住你寄几了大吃大喝对不对?虽然冬天确实很适合“藏肉”没错,但是,增肥容易减肥难啊!想吃又想瘦?本芭劝你多学学宋茜吧! 宋茜大概是出了名的爱“吃” 宋茜大概是出了名的爱“吃”,一回家就...(2018-01-12)

  • 减肥必知 跳绳会让小腿变粗吗?

    我们来跟大家探讨一个问题,就是跳绳会让小腿变粗吗? 跳绳是一项极佳的健体运动能有效训练个人的反应和耐力,能强力燃脂,从而保持个人体态健美和协调新。 跳绳的运动配备有十分简单所需的地方也不大,可单独一个人或多人进行,而且跳绳可以避免因跑步产生...(2018-01-12)

  • 超模糖糖美美怀二胎 比孕肚更挺的是翘臀

    维密当家天使糖糖最近发出一个重量级好消息:她有了第二个宝宝!本芭马上去围观,发现糖糖再次当上辣妈之后,除了孕肚明显,更吸睛的是她的“Up臀”! 原来塑型练习是她的法宝! 糖糖不愧是“天使”,就连怀孕时身材也完全没变型,一字肩、天鹅颈、纤细臂应...(2018-01-11)

  • 吃货福利 8种健康又美味的减肥面包

    吃什么减肥是很多女生最关心的问题,除了一些常规的减肥食物,例如苹果、机胸肉、西兰花,还有哪些减肥食物美味又健康呢? 有一些健康类型的面包,既能吃得健康美味,又有瘦身塑形,一举两得,究竟哪些面包可以减肥呢?一起看看吧! 要是你想减肥的话,并不...(2018-01-11)

  • 7个瑜伽姿势帮你排毒轻体

    身体中多多少少都会积压很多毒素,比如你熬夜、或是吃了很多垃圾食品,这些毒素都会挤压在脏器中,久久不能排出。瑜伽是一个帮助你放松,调解身体机能的一个运动方式,所以多做瑜伽,特别是“挤压”式瑜伽,像榨果汁一样“挤”出毒素吧! 分腿站立前屈 这是...(2018-01-11)

  • 李宇春三九天狂秀美腿 冬季瘦腿正当时

    跨年晚会上光腿献唱,《捉妖记2》北京路演再秀美腿……春春在新年是要上演一...(2018-01-11)

  • TUO脂非油炸低卡零脂肪 为什么还是越吃越胖

    原标题:选了TUO脂,非油炸,低卡零脂肪,为什么还是越吃越胖? 买星爸爸都要吼一声,“TUO脂牛乃”;买酸乃要买“0脂肪”;喝可乐要喝“0度”;买薯片要吃“非油炸”;吃饼干要吃“燕麦粗粮”饼干……可是为什么一斤都没瘦? 如今,所有商家都特别喜欢拿“...(2018-01-10)

  • 风靡肥胖界的7种瘦身法 做到了就能瘦

    下文中小编为大家介绍了七种风靡肥胖界的瘦身减肥方法,大家只要坚持按照这七种瘦身减肥方法减肥,就绝对能瘦出超完美新感身材! 随着时代的发展,减肥几乎成为了每个人都会经历的一件事,但是即便如此,还是有很多人始终无法瘦身成功。那么,采用哪些瘦身减...(2018-01-10)

  • 这样坐着就能消灭萝卜腿 还不快试试

    坐姿对了就能瘦小腿!大家可别小看“坐”这件小事请,学会以下这些瘦腿坐姿,瘦小腿就变得简单多了。当然,还有一些导致小腿变粗的生活习惯,大家也要改改哦。 怎么瘦小腿最简单?对于上班族来说,真的没有时间专门去锻炼,难道就任由萝卜腿破坏好身材?其实...(2018-01-10)

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