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山要和它一起炒,健脾益胃,润肺止咳,好吃又简单
更新时间:2021-09-11

处暑过后,天气开始慢慢转凉,脾胃虚弱的人很容易肠胃不适。所以这个时候,我们一定要多吃一些健脾益胃的食物。今天就分享大家一种养胃蔬菜——山要。山要中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些物质都有利于增强脾胃消化吸收功能,具有很好的健脾益胃助消化的作用。

而且秋天天气干燥,人很容易咳嗽,补肺非常的关键。而山要中含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,可以润肺止咳,非常适合秋天食用。所以我们秋天一定要多吃一些山要,不但能健脾益胃,还能润肺止咳,尤其胃不好的人要多吃哦。

山要好吃的做法有很多,今天分享大家一个非常简单快手的山要炒木耳的做法,一起来看一下吧。秋天一定多吃这菜,健脾益胃,润肺止咳,胃不好要多吃。

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