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秋天到了,动起来吧
更新时间:2021-09-11

WeLens 即使是一道最微弱的光,我们也要把它洒向最需要温暖的生活...Official Account你有算过自己一天多少运动时间吗?如今很多人都是“久坐族”,一天之内可能有一半以上时间都坐在椅子上。白天在办公室坐了一天,晚上回到家也只想一动不动地瘫在床上。然而,椅子是个“杀手”,很多人却没意识到。研究发现,每天坐8小时不运动中风风险高7倍。而这是偶尔去健身房狂练一番也很难抵消的。

BBC主持人迈克尔·莫斯利也是“久坐族”的一员,他每天有12个多小时在椅子上度过,12个小时几乎不运动。像绝大多数都市人那样,莫斯利清楚地知道自己应该多做一些锻炼,但因为没有时间,也没有特别的体育爱好,所以他很少进行锻炼。

为了让自己能够花更少的力气获得最大的回报,莫斯利走访了许多的运动专家并制作了纪录片《锻炼的真相》《关于健身的真相》,希望帮助繁忙的现代人,在紧凑的时间表里也能简单、高效地完成运动。看了这些锻炼的“真相”,或许你会发现,动起来,没有你想得那么难!

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