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秋天吃什么水果最补水?这些水果你吃过吗?
更新时间:2021-09-11

在干燥的秋季,香甜的水果简直就是拯救味蕾、补水润燥的美食。

虽然随着天气逐渐转凉,水果品种没有夏季那么丰富,但依旧有很多好吃又营养的水果在等着你。

快跟随佐群君,看看哪些水果最好吃吧。

热量:113kcal/100g

冬枣:枣为百果之冠,素有“天然维生素C丸”之称。它的维生素C含量,差不多是柠檬的10倍,苹果的60倍。除此之外,它的膳食纤维、叶酸、烟酸含量也都非常优秀。不仅味甜,吃起来的口感还非常酥脆。

只是枣的热量并不低,平均热量和米饭差不多,所以一次最好不要吃太多,差不多一小把就OK啦!

热量:61kcal/100g

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