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它是“抗癌大王”,隔三差五做一次,孩子特爱吃
更新时间:2021-09-11

天冷喜欢喝粥,喝粥最舒服,一碗热粥下肚,一天都感觉浑身暖暖的,尤其是早上。早上就想要睡懒觉,所以早上起得晚,就会糊弄早饭,总这样下去也不是办法,加上最近秋天的到来,天气也不好,饮食上就非常注重,下面来给大家分享的是一款早餐粥。入口香甜可口,营养又丰富,人体很容易消化跟吸收。孩子跟老人可以放心食用。

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,它体内富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,所以常吃紫薯对我们的身体也很有好处的呢。

很多人都说紫薯是转基因食物,可是我从来就没有拒绝过它,因为太喜欢它的颜SE,孩子也特别爱吃,紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单,老少皆宜。所需食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开,熬至粘稠即可是不是简单的呢?很适合早上的时候吃哦。

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