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你是不是一个臂长腿短的人?
更新时间:2021-09-11

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#coolguy# 你是不是一个臂长腿短的人?看看你的臂展有没有超过你的身高,如果是的话,那你一定要小心需要举过头顶的动作,比如抓举和哑铃推举深蹲。长胳膊给你带来了更大的风险,建议你选择更安全的动作,比如侧平举。

来源:男士健康

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