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遇美康:胖的人一跑步就受伤?跑步做好这5点,减肥又不伤膝盖
更新时间:2021-04-07

跑步是一项很好的减脂运动

跑步跑得好,肥肉都赶跑。

但你也别天真的以为只要跑步就能减肥,想要达到减肥的效果,还得跑得对,要跑够时间,还得坚持。

与此同时,跑步的时候别忘了保护好自己,尤其是对于超重或是肥胖者来说,跑步更容易伤到膝盖。

这三种请况跑步最伤膝盖

享瘦,遇见更美的自己

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