据相关的医疗试验发现很多疾病都与肥胖有密切的关系，尤其对于老年人而言肥胖的危害是致命的，但是随着年龄的增加新陈代谢速度不断放缓，肥胖出现的概率就会越来越大，而一旦造成
脂肪堆积
，想要减掉更是难上加难。
尤其现如今出现全民减肥的现象，更是发现虽然节食运动能够在一定程度上控制体重，但是想要减掉已经堆积的脂肪好像并没有明显的作用，减肥难成为了现代人健康的一道坎。
而其实减肥与饮食习惯以及饮食规律等都有密切的关系，一日三餐若是不注意以下三件事，怎么减都没有用。
一、不规律的饮食
