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优质的减肥方式是以提高代谢为根本,不懂代谢,都是假减肥
更新时间:2021-04-06

代谢是什么?有多重要,你真的知道吗?

人只要活着就离不开代谢,肥胖,瘦,健康或疾病都与代谢息息相关。

代谢和健康的关系

代谢概念比较专业,可能很难明白代谢的重要新,相信以下这些名词大家一定都听到过:低血糖、糖尿病、痛风、肥胖、关节炎、高血压、心脑血管等等。这些名词我们并不陌生,其实都和代谢是否正常有着密切的关系!

这些问题统称为代谢综合症。

科学发现:人们患的所有病的原因都可以归为是细胞出了问题!

细胞有问题--组织就有问题--器官就有问题--系统就有问题--人就会得病!

这些代谢类疾病也一样,所有的病症都是身体细胞出现故障引起的。

人体和细胞的关系是整体和局部的关系。

饮食与你的生活习惯是影响的代谢主要因素,错误的饮食与不良的生活习惯会干扰代谢,也就会产生很多后果。

所以吃与生活方式不仅仅只是让你胖与瘦的事,更多的是与你的代谢有关,而代谢影响着你的一切健康状况。

代谢你需要非常的重视,我们对代谢的认识不够才会对健康造成隐患。

代谢不仅仅只是影响了你的肥胖与瘦是问题。

所以一上来就说代谢与健康的关系,是因为我们身体所有的问题都跟代谢有关,所有的病也是因为细胞代谢障碍而引发的。

肥胖病是一种什么病呢?也是代谢病,是因为瘦素分泌不足或瘦素抵抗造成的。

瘦素是人体脂肪内分泌的一个机素,它会告诉你是不是饱了。

所以靠饿与不饿来感觉与控制是不是该吃不应该是你可依赖的一个标准。

看过前面文章的朋友应该已经有印象。

瘦素分泌不正常的时候,瘦素不够,你会永远不觉得自己吃饱了。而有的肥胖病的脂肪内分泌的瘦素密度很高也还感觉不到吃饱了,是因为瘦素抵抗。

所以减肥不是靠感觉来的,靠自己蛮干就可以达到的,节食不仅仅只是降低你的基础代谢,不均衡的饮食带来的代谢危机比你想象的更严重。

想健康瘦下来,需要我们认真的对待。

所以认识身体与了解自己后,才会有一个客观的减肥观。

这个也是你为什么要按顺序看下来的一个原因。

有了初步的认知后,我们才可以去辨别与寻找科学而合理的减肥饮食与方式。

一切还是都离不开代谢。

吃与代谢的关系巨大,需要的是一个系统连贯的看减肥这个事,看全了才会更好的理解。

关于饮食,看我的下一章节。吃,是一个天大的事,吃需要学吗?

饮食一样与代谢分不开,但是饮食的重要新我们需要单独去看。

这一章我们只说代谢。

了解了代谢的重要新之后,我们说影响与帮助我们减肥的代谢是什么。

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