导语：虽然衰老是自然规律，是每个人都要经历的一个阶段，但是当真正到了这个阶段，难免会有些抗拒，因为每个人都不想自己变老，都想保持年轻状态，事实告诉我们，世上没有长生不老要，这是不可能的，当面临衰老阶段，身体或多或少会发生一些变化，比如出现脸上雀斑较多、头发慢慢变白、皱纹增多等多种请况，面对这样的请况，很多人都不愿意接受。
但是在我们的日常生活中，也有一些女新看上去比同龄人年轻许多，那这是什么原因呢？“老得慢”的女人平时大多有三个习惯，坚持运动或许可以助你延缓衰老，下面我们就来具体介绍一下。
“老得慢”的女人，平时大多有3个习惯，坚持运动或可延缓衰老
1、睡眠充足
随着时代的变化，人们的思想观念也发生了很大的改变，早睡早起已经不是大部分人的日常习惯了，熬夜成为了当下许多年轻人的通病，俗话说，日出而作，日落而息，并不是没有道理的，长时间熬夜对于我们的身体是有很大危害的，很明显的就是黑眼圈，还有就是皮肤变差，除此之外，还有我们不知道的，长时间熬夜还会加速衰老，由此可见，那些看上去比同龄人显得更年轻的女新，她们似乎没有熬夜的习惯，而是坚持早睡早起的良好习惯，因为只有保证充足的睡眠，才能保证我们没有黑眼圈，时我们的皮肤看上去更细腻光滑。
2、心态好
