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“抽筋”可能是血管在报警!有这个表现的中老年人一定要注意~
更新时间:2021-03-30

你是否也有过这样的经历

忙碌时、休息时、运动时、睡眠时……

一阵痛感突然从小腿袭来、动也不能动

这种“痛” 有时能让你夜半惊醒、泪流满面

不用怀疑,出现这种请况

多半是抽筋

那种感觉真是 谁抽谁知道

抽筋可能很多朋友都遇到过,而且频率并不低。抽筋的时候,小腿肌肉强直、变硬,肢体不敢活动。抽筋可以持续数秒钟,数十秒钟,或者数分钟。

小时候总听大人说,晚上腿抽筋都是因为缺钙。那么,抽筋真的是因为缺钙吗?应该如何预防和避免呢?今天给大家科普一下!

抽筋是不是缺钙引起的?

人们常说,抽筋是缺钙引起的,尤其是老年人,因为吸收功能减退,更容易发生抽筋,这似乎成为缺钙引起抽筋的依据了。

然而很多人大量补钙后,抽筋并没有消除。

肌肉收缩与钙、钠、钾、镁等离子浓度有关,这是一个复杂的生化过程,当骨骼肌发生兴奋后,在膜上出现动作电位,刺机在细胞内部的肌小节缩短导致收缩,这一过程在医学上称为兴奋-收缩耦联,而钙离子是这一过程中的耦联因子。

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