中国美业 | 长发 | 美发 | 娱乐 | 手工 | 健康 | 着装 | 美妆 | 婚嫁 | 菜谱 | 长发
当前位置:中国美业 > 美妆 > 减肥 >
跑步游泳都不如它!“最佳运动”排名,第一名你绝对猜不到
更新时间:2021-03-30

都说运动有益健康,你知道最好的运动是什么吗?

权威医学杂志《柳叶刀》曾发布一项关于运动的研究,最佳运动是——挥拍类球类运动!!!

这篇涉及120万人的研究,一共识别出75种运动,为了方便统计,他们将这些运动分为团队运动、骑单车、有氧或者体草运动、跑步或慢跑、娱乐运动或其他、冬季项目或泳池类、散步、其他共8大类。

分析了不同的运动对经神和身体健康的影响程度,得出这一结论。

不仅发现了最佳运动,每次锻炼的时间也有讲究,锻炼时间并不是越久越好。最佳的时长是——在45-60分钟之间!

关键词:跑步,游泳,不如,最佳运动,排名,第一名,绝对,不到,都说,
>>>
>>>
频道热点
减肥
瘦身
丰胸
化妆
  • 运动健身,找好健身方式,百年扁氏建议你
  • 适合你的五种保健养生法
  • 张子枫斜的方肌真的逆天了!斜方肌怎么临时补救?
  • 瘦小腿的最快方法有哪些 学生瘦小腿的最快方法
  • 木瓜丰胸真的有用吗?实测1个月连续喝木瓜汤丰胸,果然见效了
  • 郎朗妻子怀孕只胖上围!直播捞金丰胸纤腰惹人羡,卸妆后却特显老
  • 身为欢乐五美的她怎么突然美商开窍?“整容式”眼妆终于让她撕掉
  • 秀智《START-UP》大结局,内双教科书级别眼妆快学起来~
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:303241034@qq.com
    管理员QQ:303241034 赣ICP备18014991号-1