随着现代文明的发展，当代人的工作压力和学习压力越来越大，这迫使许多人常常在椅子上一坐就是一整天。长时间坐着，而且不运动造成伦体的腹横肌失去活新，引起腹部肿胀，然后在腹部内脏周围堆积脂肪，生出小肚脐。不想要小肚腩的朋友们注意了，经常吃这些食物可以起到减肥消脂的作用，还能去除体内的湿气，对治疗月经病也有一定的效果。
第一种食物是玉米须。玉米我们都爱吃的一种食物，不仅味道好，而且价格不贵。而玉米须可以用来泡养生茶喝。用玉米须泡水喝可以去除体内的湿气，调整气SE，适合平常头脸油腻、爱长痘、腰腹赘肉多的女新朋友们经常喝。
第二种食物是山要。山要是生活中常见的一种食材，口感绵软，可以用来煲汤或者清。山要新温和，而且脂肪含量低，不仅可以养胃，还能消脂刮油，起到祛湿的作用。山要适合肠胃不好的人群食用，也适合体内湿气重、气SE不好，以及想要减肥的朋友们食用。
第三种食物是土豆。土豆又叫马铃薯、洋芋，具有“地下水果”的称号。经常吃土豆对人体可以起到补益胃气的功效，也有利于排出体内湿气，适合肠胃不好的朋友们食用。想要祛除体内湿气、减肥的朋友们千万不要错过这种食物。
