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女人爱美,每天吃以下3种食物,补血护肤,延缓衰老,好处多多
更新时间:2020-10-16

葡萄

葡萄是我们平时喜欢吃的水果,虽然种类很多,但每一个种类的葡萄,所含的营养成分都比较高。特别是进入到夏季,葡萄含糖量比较多,已经达到了10%左右,是以葡萄糖为主,有利于身体的养护和健康。因为葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的一种营养成分,葡萄糖当中的营养成分,特别是糖成分,更有利于人体吸收,平时经常吃葡萄,不但可以帮助你肠道蠕动,同时对于补血益气,也能延缓衰老,特别是女新平时要多吃葡萄。

萝卜

生萝卜含淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积,萝卜还有通气和促进排便的作用,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,因此是非常好的减肥食物之一。所以想减肥的女新平时不妨多吃点萝卜。

冬瓜

不要看冬瓜很便宜,事实上,冬瓜的营养价值不小。冬瓜可以减少肿胀,清热排毒。时常吃一些冬瓜,往往可以帮助预防心脑血管疾病,降低身体的胆固醇,还可以从体内清除多余的尿酸,清理毒素,排毒抗衰,以维持体液平衡。

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