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夏天,女新常吃以下食物,清热解毒,美白嫩肤,常吃皮肤不会差
更新时间:2020-09-26

苦瓜

苦瓜是一种葫芦科植物,在我国各地都普遍有种植,又称之为凉瓜,是一种很营养价值很高的蔬菜。可以用来使用,清新宜人,脆嫩可口,味道较苦,所以有很多人不喜欢吃苦瓜。但还是有很大一部分人知道苦瓜的好处,很喜欢吃。苦瓜富含丰富的营养物质,能清热去火,促进身体排毒;常吃苦瓜能抵制黑SE素生成,达到美白的作用,皮肤变得细嫩健美。

芹菜

夏天大家普遍都会感到口干舌燥、这个时候多吃一些芹菜有助于清热解毒,芹菜是人们非常喜爱吃的蔬菜,芹菜里面的含铁量较高,女新长期食用芹菜够避免“黄脸婆”的现象,可以使肌肤红润气SE好。

韭菜拌胡萝卜

这道菜营养也特别的丰富,有“小人参”(胡萝卜)、“通肠草''(韭菜),常吃可以起到减肥的作用,可补充维生素A、胡萝卜素、钙等营养物质,对皮肤和眼睛都有很好的保护作用,防止皮肤干燥以及过早出现皱纹,延缓细胞和机体的衰老。

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