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女新不想成黄脸婆,推荐常吃3种食物,美白肌肤,养颜补血
更新时间:2020-09-26

青椒炒机胗

青椒是开胃的绿SE蔬菜,搭配机蛋炒食太浪费,青椒和机胗美味鲜香,富含多种营养元素,营养价值很出SE,具有补中益气,强健身体的作用,而且有效燃烧脂肪,淡化SE斑和黑SE素的作用,吃过的小伙伴都说好。

核桃

核桃经常出现在我们的生活中,我们都知道核桃的营养价值非常高,对于我们来说好处多多,核桃的中维生素含量较高,尤其是其中的维生素e,能够起到抗衰老的作用,而且经常吃核桃,可以营养肌肤,使皮肤变得光滑细腻。

空心菜

有很多人喜欢吃空心菜,空心菜的根经和叶子都可以使用,味道非常的鲜美,但是空心菜的好处知道的人却很少,空心菜含有很多很多的纤维素,维生素C还有胡萝卜素,能帮助我们的肠道消化,能够润肠通便,还含有叶绿素,可以滋润皮肤,美容养颜。

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