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上了年纪的人都爱吃3物,祛斑美容,滋养肌肤,有效延缓衰老
更新时间:2020-09-26

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个SE彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

上了年纪的人都爱吃3物,祛斑美容,滋养肌肤,有效延缓衰老

橙子味道酸甜可口,是很多人都喜欢吃的一种水果,不仅如此,橙子还富含维生素C,而维生素C不仅具有一定的抗氧化新,同时对于增强体质也是很有帮助的,被人体摄取后能有效清除体内的自由基,避免对肌肤的损伤。所以人们常吃还可以帮助美容护肤、延缓衰老。

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

李子含有丰富的维生素和氨基酸,还含有大量天然花青素,它们是天然的抗氧化成分,能清除人体内的自由基,也能延缓人体心血管衰老,增强血管弹新,促进血液循环,能让人们的血管处于年轻状态,美容养颜、淡化皱纹,早吃早好。

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