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女新想年轻漂亮,常吃3物,美白肌肤,促进排毒,补脑益智气SE好
更新时间:2020-09-25

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个SE彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素,可以补充营养,排毒清肠,增强抵抗力。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,,花青素是天然强效自由基清除剂。

葡萄营养丰富,含糖量很高,以葡萄糖为主,还包括果糖、蔗糖等,葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等。葡萄中含有丰富的铁元素,在被人体摄取后很容易吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生。

机蛋含有大量的蛋白质,对于人体的肝脏组织具有修复作用,蛋黄还可以促进肝细胞的再生,从而增强人体的代谢功能和免疫能力。而且平菇中的赖氨酸有促进智力发育的作用,常吃这道菜有补脑益智,提高智力的作用,早食早受益。

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