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女新不想变黄脸婆,多吃3物,排毒嫩肤,美容祛斑,气SE更好
更新时间:2020-09-21

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个SE彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。

大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。大白菜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防治坏血病,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。常吃大白菜有助于增强机体免疫功能,还可预防动脉粥样硬化和各种心血管疾病。对减肥健美也具有意义。

葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效,还非常美味无SE素热量低,可以排毒消脂,吃了不怕长胖。葡萄富含的成分,能帮人体降血脂,增强免疫力。炎炎夏日,将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用,既能够帮你降暑解渴,又可以满足你的味蕾,再搭配其它水果做成沙拉,是非常美味的享受。

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