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想长寿要会吃,常吃3物,滋养肌肤,美容祛斑,显著提高免疫力
更新时间:2020-09-18

想长寿要会吃,常吃3物,滋养肌肤,美容祛斑,显著提高免疫力

蓝莓是一种蓝SE的浆果,蓝莓是一种抗氧化物质和维生素,维生素含量居水果之首,能够起到美容养颜,延缓衰老的作用,每天当零食吃几颗,肌肤更加年轻,更有活力,尤其是女新可以食用,早食早受益。能够提高身体的免疫力,维护身体的平衡,还可以降低血压,促进身体的发育,而且还可以养护血管,增强心脏功能。

红梨新质寒凉,而且含有丰富的膳食纤维,平时人们使用它以后,能有效清除肠道中的热毒,也能加快肠道蠕动,促进大便生成与排出,能润肠便,也能预防便秘与肥胖。除此以外红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素,能加快身体代谢,人们食用以后还能起到排毒消脂以及美容养颜的重要作用,营养又瘦身。

枸杞能有效降低患高脂血症的血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。枸杞含有丰富的多糖,能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,局域很好的延缓衰老功效。枸杞多糖可以增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。

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