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女新再没钱,3种食物不能省,延缓衰老,润肤祛斑,爱吃就赚到
更新时间:2020-09-13

饮食是生命活动的需要,是健康长寿的基本保证。世界卫生组织提出的健康四大基石就是“平衡膳食、适量运动、心态平和、戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。大家好我是中医黄医师,一起分享健康知识。

金银花

金银花泡水喝能促进人体淋巴细胞进行转化且增强白细胞的吞噬功能,提高人体免疫力。此外在日常生活中经常使用金银花泡水饮用能有效地预防癌症、肿瘤。它还能抑制脑血栓的形成;提高人体耐缺氧自由基,增强记忆,延缓衰老;改善微循环,清除过氧化脂肪沉积,促进新陈代谢,润肤祛斑。

黑枣

黑枣中的矿物质含量也相当丰富,尤其是钾元素含量非常之高,而钠含量则相对低得多,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的润肠通便的作用。

花椒

花椒经常被用做中要来使用,对于温中散寒、祛湿止痛有着很不错的效果。现在的天气比较寒冷,特别是早上的时候,很多人因为不注意保暖从而感染风寒、出现感冒的请况。在这种季节中不妨每天用花椒泡水喝一下,这样能够促进体内的寒气消散,活血化瘀,增强身体的免疫力,从而对于风寒引起的疾病有着很不错的预防效果。

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