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女新想要皮肤好坚持吃4种食物,美容祛斑,补益气血,营养又瘦身
更新时间:2020-09-12

女新想要皮肤好坚持吃4种食物,美容祛斑,补益气血,营养又瘦身

拿艾叶来煮机蛋,不但可以满足早餐的需求,还可以消毒杀菌,预防妇科疾病,因为艾叶有暖宫活血的功效,若女新常吃可以使子宫的血液循环更加通畅,可以有效的避免子宫中的毒素和垃圾堆积和发展成肿瘤。

酸梅果含有苹果酸、柠檬酸等。最近的研究证明酸梅果能增强白细胞的吞噬能力,增强机体免疫力,从而对肿瘤有一定的抑制作用。酸梅果也是节食者非常合适的水果。多种营养素能很好地清除体内毒素和大量垃圾,因此酸梅果具有健脾养胃、清热燥湿的功效。

现在正是吃黄瓜时季。黄瓜肉质脆嫩,汗多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%,并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。有滋肝明目、推迟衰老进程的功能。黄瓜水分多,含有维生素,经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化。

红薯能够代替主食又很多减肥的女生都了解,红薯和燕麦一样,膳食纤维多,饱腹感又强,不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素,不但能有助于减肥,还能及时给身体提供能量,可以刮油消脂,清热排毒,做到营养均衡。

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