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秋伏天来了,常吃以下三种食物,美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤
更新时间:2019-09-10

香蕉

香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质,常食能起到维持体内钠钾平衡,利尿消肿调节血压的作用。香蕉所含的食物纤维,可刺机大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯新便秘。

红薯叶

红薯叶是红薯藤的叶子,又称地瓜叶,富含维生素C,维生素C是一种高效的抗氧化剂,从而达到美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。含有丰富的黏液蛋白,还含有一种黄酮类化合物,能增强免疫功能,提高机体抗病能力。还富含维生素B2,可保证机体正常代谢,不仅好吃,而且很有营养。

猕猴桃

猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

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