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想养生得会吃,四种食物换着吃,补血益气,抗衰老,美容护肤
更新时间:2019-09-10

豆角是粗纤维较多的蔬菜,可有效缓解孕期便秘的状况。并可促进肠蠕动,排出体内毒素,另外豇豆中含铁和锌元素的量也很高,是一种补充铁和锌较好的食物来源。另外豇豆中还有不可小视的锰,可以防止更年期前后钙质的流失,预防骨质疏松症。还可以中和体内多余的酸新物质。适合素食者或不爱吃肉的人食用。

补血菜补血菜也叫红背菜,因为它的叶子底部是绿SE的,背面是红SE,所以才有这个名称,是我们身边的一样野菜,营养丰富,吃补血菜可以帮助我们清热解毒,可以把我们身体里面的毒素排出来,增强我们身体的抵抗力。常吃补血菜,还可以帮助我们补血益气,抗衰老,美容护肤,对身体有好处。

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