每天坚持吃3种水果，美白护肤、滋润身体，女人吃了皮肤更好！
木乃果
木乃果，树长的很漂亮，果实也是很美味的，果子长得时候都在树干上面，结果的时候也是很壮观，因为能够结很多果子，这种树是一种经济作物，也是深受大家的喜欢。北方的小伙伴可能又没有见过。
猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，是我们大家常吃的一种水果，有着果中之王的美称，含有很多水分，拥有膳食纤维，可以加速体内垃圾排除，还富含维生素，能够生津止渴及解除燥热。而且含有很多营养物质，还含有很多微量元素、维生素，有着提高肤SE，延缓衰老，美容养颜的功能。还能加强大脑发育，安神助眠。
凉薯
凉薯也是长在地里的，它的叶子和豆角的叶子非常的相像，而且它结的果实也像豆角那样，所以很多人分不清的话，以为是豆角。这也是农村的一种食物，可以生吃，也可以做菜吃，生吃的话把皮剥掉，吃的时候清脆可口，而且十分多汁。
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