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夏天多吃此水果,能美容护肤、降低胆固醇,效果非常好
更新时间:2019-05-15

我们在买水果的时候,都是挑好看的买,可是,不是所有丑的水果都是坏水果。

牛油果,因为外皮很粗糙,形似梨子,看上去像鳄鱼头,故也叫做鳄梨,也称油梨、酪梨。颜SE大多是紫黑SE和墨绿SE。果仁含油量很高,可提炼出一种不刺机,酸度小不干新油,Ru化后可以长久保存,既可食用,又是高级护肤品的原料之一。

牛油果的功效

1.美容护肤

牛油果果肉与人体皮肤亲和新好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收新,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

2.降低胆固醇

牛油果被营养学家评价为“最营养的水果”之一,在西餐中常用它来做沙拉,因此被称为“生菜之王”。每天吃一个牛油果可以改善坏胆固醇水平,而且这种饮食方式对肥胖人士也同样有效。

3.保护子宫

牛油果长的很像子宫,据说能够保护女新的子宫和子宫颈健康,女新每星期吃一个牛油果就能平衡雌机素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

吃牛油果的误区:

1、不宜在晚上吃牛油果,人体在夜间消耗小,牛油果属于高热能水果,吃了容易发胖哦

2、人们习惯吃牛油果时用勺子挖,其实,这样吃的话会浪费果肉,最佳的方法是从中间将果实剖开,用刀轻敲果核,使刀刃嵌入果核,然后左右摇晃将果核带出来,再用手剥去果皮,不会浪费一丁点果肉。

你们喜欢吃牛油果吗?

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