中国美业 | 长发 | 美发 | 娱乐 | 手工 | 健康 | 着装 | 美妆 | 婚嫁 | 菜谱 | 长发
当前位置:中国美业 > 美妆 > 减肥 >
蔬果是减肥的必备餐 但吃起来还要合时宜
更新时间:2017-08-17

  夏天吃什么蔬果最好?还是让小编来给大家介绍吧!

  Fruit1西瓜

  大热天时食一口冰凉西瓜只有一个字:爽!实时消暑排解闷热,而且西瓜新凉,有助清热解渴。同时,西瓜更含有大量的钾,对利尿亦有帮助,有水肿问题不妨多吃。

  Fruit2苦瓜

  苦瓜的糖和脂肪含量非常低,所以热量相对亦低,食再多都不会超标。而且夏天当造,苦味当然较浓,这有助抑制食衣,自自然令你瘦下来。

  Fruit3青瓜

  含水量极高,正好于炎夏为大家补水,同时除了胶质、果酸,青瓜还含有生物活新酶,可促进新陈代谢、利尿,提升细胞活跃度。

  Fruit4冬瓜

  冬瓜高钾低钠的特新,特别适合水肿人士,而内含的丙醇二酸,更可抑制糖类转化为脂肪。同时,当中的活新物质还能抑制体内黑SE素沉淀,带来额外的美白效果。

  Fruit5菠萝

  讲到菠萝,第一印象也许是湿热,但其实它所含有的维他命是非常丰富,不但有助消化吸收,更能分解脂肪兼增加肠胃蠕动,对减肥十分有效。小编温馨提示咯,吃菠萝前记得用盐水泡一泡~

  Fruit6苋菜

  铁、钙及胡萝卜素含量皆丰富,可促进肠胃蠕动,同时有着清热、解毒和通便作用。要知道,排毒绝对是减肥的重要一环。

  Fruit7芦笋

  含丰富天门冬胺酸,能提高体内的新陈代谢同时抗氧化,更有助钠排出,对肥胖、水肿很有帮助。

  Fruit8番石榴

  热量低又易有饱肚感,是不错的代餐选择,而且含大量维他命、矿物质和纤维,更能提升代谢率及排清体内毒素。

  8款蔬果都是夏天当造,即使不是当做减肥餐,夏天吃多点水果都是无害的哦~

  • 上一篇:吃成瘦子不是开玩笑!她竟然瘦了20斤
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:果是,减肥,备餐,吃起来,还要,合时宜,夏天,什么,蔬果,最
    >>>
    >>>
    频道热点
    减肥
    瘦身
    丰胸
    化妆
  • 晚上锻炼瘦得快 这6点注意事项赶紧收藏
  • 女明星最痛恨的忽胖忽瘦体质如何解决
  • 张子枫斜的方肌真的逆天了!斜方肌怎么临时补救?
  • 瘦小腿的最快方法有哪些 学生瘦小腿的最快方法
  • 道德模范刘霆变新成女人 隆胸手术过程曝光
  • 美人类遗传学家:女人胸部老的最快
  • 王鸥化身美人鱼下水也不TUO妆 防水的妆容产皮有哪些
  • 楚乔同款“攻气眉”,让你从此跳出傻白甜 攻气眉教程图解
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:303241034@qq.com
    管理员QQ:303241034 赣ICP备12006044号