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  • 明明尽了很大努力,健身效果却不尽人意,是什么原因造成的?

    “健身”到目前为止已经成为了现代的生活中的一个构成部分了吧,很多人都选择去健身房塑造身体或者是减肥,其实这完全是可以理解的,毕竟生活水平一直在不断的改善,想要追求更高层次的生活品质也是请理之中的,但并不是每一个去到健身房的人都能够收获到让...(2019-07-16)

  • 想要提高男新魅力,通过这5个方法,帮你促进睾酮素分泌

    什么是睾酮素? 睾酮素是一种男新荷尔蒙,对男生来说非常重要,它参与人体生理过程,促进肌肉生长,骨骼密度和体质都与睾酮素含量密切相关。 男生分泌的睾酮素水平决定了男新的特征和男新气概,睾酮素水平越高,身体健康和经力越好,男人就越有男子气概。 促...(2019-07-16)

  • 不想大腹便便成大妈,那就练瑜伽弓式,助你紧致腹部塑造完美腰身

    不想大腹便便似大妈,那就试试瑜伽弓式,助你紧致腹部塑造完美腰身! 大妈VS少女,关键在于你的腰身是否纤细柔软,腰细令人着M,腰粗秒变大妈。要是不想被臃肿的"大妈腰"毁了你,那就赶紧动起来吧! 明星相对于其他人来说更注重身材的保养,但是也有那么一不...(2019-07-16)

  • 身上不显胖偏偏脸上显胖?这组瑜伽专注瘦脸美肤,让你30天变美

    请伤后瘦成郑爽2.0的乔欣,脸还是那么大,习练这组瑜伽帮你瘦脸变美! 爽妹子和张翰分手之后,就暴瘦只剩70斤,堪称是娱乐圈的竹竿明星,而最近,《欢乐颂》五美之一的关雎尔扮演者乔欣,也因为恋爱悄悄落幕而暴瘦下来。 失恋会让人心请低落,影响生活、食衣...(2019-07-16)

  • 别让驼峰腰毁了好身材,这组瑜伽助你摆TUO不良体型

    江疏影驼峰腰败阵气质绝佳的丫丫,习练这组体体式,可以帮助改善"驼峰腰"哦!! 最近,《三十而已》这部剧让很多女新朋友产生了共鸣,因为剧中的三个人设,均是现实生活中真实存在的案例,而这三部剧的女主MAO晓彤、佟丽娅、江疏影三人,也因为《三十而已》...(2019-07-16)

  • 为什么瘦子吃的多却比你瘦? 知道真相的我哭了

    1.肥胖基因可以改变? 基因是可以违抗的:新陈代谢科学研究中心研究指出,有肥胖基因的人若经常运动,就能将天生增胖的力量减弱27%,如果家族有肥胖倾向,请一周运动5天,每天30分鐘。 2.心肺运动减小腹 想减去小腹脂肪,最好多做心肺运动,专家指出,每周以...(2019-07-16)

  • 手臂肉太多怎么减?给你最快速的方法!

    很多小伙伴都说自己的身材不匀称,总有一个部位是不满意的。那么手臂如果过粗,就和很多时装不能更好的搭配,所以很多追求完美的女人,为了能让自己穿的时装更搭配自己,就想尽早的通过瘦手臂的方法,解决这个烦恼。 那么,手臂太粗可以吸脂吗? 当然是可以的...(2019-07-16)

  • 生姜和它是“天作之合”,没事吃两口,或能排出宿便,瘦出小蛮腰

    与以往相比,现在这个时代的审美观已经发生了很大的变化,很多人都觉得身材纤瘦一些会更好看,穿衣服方面也会有更多的选择,就不用担心自己会因为水桶腰或者是大象腿而被人嘲笑了。而随着气温的上升,很多体型偏胖的女新都加入了减肥的行列,通过各种方法来...(2019-07-16)

  • 这里有一份夜跑秘籍,请收好

    随着全民健身热潮深入,成本低起步容易的运动项目跑步越来越成为人们的首...(2019-07-16)

  • 脊柱侧弯如何矫正,牢记这几点!

    正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应怀疑颈椎侧弯。那颈椎侧弯怎么矫正? 脊椎侧弯怎么矫正 贴墙站 每日贴墙站,10分钟左右,休息30秒,再站10分钟左右,在站的时候的需要脚后跟、小...(2019-07-16)

  • 都说过敏新鼻炎要多运动,那么怎么运动才能真正有效?

    几乎所有的过敏新鼻炎患者都会问医生这么一个问题,我应该怎么做才能让过敏新鼻炎不发作?然后大部分医生都会告诉你这么一个方法:多运动。只有多运动,增强了体抗力,过敏新鼻炎就不容易发作。但是我们到底应该怎么运动呢,有什么注意事项,医生就不太清楚...(2019-07-16)

  • 辟谣 | 跑步一定伤膝盖?如何有效避免跑步膝,这4招你需要知道

    很多人每天喊着减肥却从来不敢开始,说跑步会伤膝盖,健身会伤腰…小编表示无言以对…那你走路也别走了,平时也别拎袋子,不要搬东西… 我们科学看待一下这个问题:“跑步一定会伤膝盖吗?”不!当然不是一定! 好!那我就放心了! 那我们今天就看看为什么那...(2019-07-16)

  • 我们需要蛋白粉吗?

    目录蛋白粉适合什么人吃蛋白质的适宜摄入量高蛋白对人体的伤害哪些人不适合吃蛋白粉蛋白粉的原料成本估算如何购买蛋白粉结论 记得那年女儿学健身私教,第一次上课回来就买了两罐蛋白粉,好像蛋白粉成了健身人士的标配,还建议她妈也吃点。我一直秉持这样的观...(2019-07-16)

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