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  • 想要身姿挺拔?就练这5个瑜伽体式,让驼背直起来

    你有好好对照镜子观察过自己的站姿吗?低头族长期姿势不良容易造成肩颈僵硬、驼背及背部紧张的状况,整个人看上去毫无经神,不管脸再怎么美,体态不好看形象也会大大减分,驼背应该怎么矫正呢?今天就跟大家分享5个瑜伽动作,让困扰你已久的驼背直起来,重回...(2019-10-15)

  • 没有改变不了的形体,只有懒女人,这才是真正的“超级辣妈”

    身材一直是很多人追求一辈子的事业,因为它需要长期坚持,稍有松懈,肚子上的脂肪就显而易见,但是往往很多人都因为借口或是懒惰,只是停留在想象阶段,身材却从未改变,可是也总是会有那些优秀的人打破常规,来自韩国的1gggram,非常注重自己的身材管理,常...(2019-10-15)

  • 开胯太痛苦?坚持这5式瑜伽,腿长了,胯也打开了

    开胯对于瑜伽的习练还是很重要的,不少的动作都需要我们的胯部能够打开。有时候你不自觉地屏住呼吸,或者坐在双腿两侧打开往前折叠的系列体式里,你咬紧牙关,期待着动作快点结束,这就是胯部没打开引发的疼痛。有些人也尝试练习开胯,可是没两下就哭着不做...(2019-10-15)

  • 小腹曲线不够美?多练这6式瑜伽,重塑小腹有人曲线

    平时本来就缺乏锻炼,再加上长时间久坐,这肚子的肉就越积越多了。只要一坐下,腰腹赘肉立马就溢出来了,小腹曲线毫无美感可言。夏天已经到了,还在抱怨自己的小腹曲线不够美?虽然小腹的赘肉长起来容易,瘦下去有些难。不过也没关系,每天多练下面6个瑜伽动...(2019-10-15)

  • 林允独家喝乃茶减肥法,合理吗?

    搜索关注微信公众号“左菲约瘦”,后台回复福利,获取30天一定会瘦的定制瘦身方案,一起减肥吧!不节食,不吃要,不动刀,5天瘦身体验,可瘦2-3斤。瘦脸、瘦腿、瘦肚子,瘦胳膊!更多减肥知识点,打造易瘦体质。 记得点个赞哦,瘦瘦哒!? 大家还记得去年林允...(2019-10-15)

  • 减肥期间吃什么,营养好吃还不胖?

    你尝试过为了减肥,坚持连续一个月只吃淡而没味的水果蔬菜沙拉吗? 黑牛君身边就有这样的朋友。她们为了能穿上美美的裙子,天天吃水果蔬菜沙拉,黑牛君在她们脸上看不到食物带来的满足感。直到知道了黑牛燕麦脆和无加蔗糖系列产品,她们彻底被安利了! 黑牛...(2019-10-15)

  • 虎背很尴尬?5式瑜伽练就撩人美背,让优雅指数飙升

    都说想要拥有好的身材就不可忽视背部的线条,而事实也正是如此,如果背部脂肪过多,那么不管是夏天还是冬天都会让我们的身材显得非常的难看,但是现在很多人的背部都容易不知不觉地堆积脂肪,虎背的妹子最烦恼的就是背部赘肉的问题,想把手臂瘦到纤细,是很...(2019-10-15)

  • 想要漂亮的人鱼线?练好这6个瑜伽体式就够了

    如今,好身材的重要标准并不是瘦,而是线条。枯瘦如柴并不叫好身材,而是拥有健康的身体和完美的曲线。人鱼线也是好身材的一大标志,很多人会说我腹肌练好了“上腹...(2019-10-15)

  • 常练3个瑜伽动作,纤腰美背,让你露背也不怕

    瑜伽初学者,最好练习那些伸展平衡的瑜伽体式,既能令你的身心舒展,运动量也不会很大,能让你快速入门,而且建立起的身体柔韧新能为你练习高难度瑜伽体式奠定基...(2019-10-15)

  • 身体僵硬?多练这5个瑜伽动作,柔软身姿不费劲

    僵硬也无可厚非,但是对于女新而言,这是一个极大的损失。曼妙飘逸的曲线比循规蹈矩,严肃认真的直线条来得好看多了吧。经常运动和不常运动的人也是一眼就能看出来的,腿型线条和气质就能出卖你。有些女生虽然很瘦,但是却是干瘦的那种,不但毫无曲线可言,...(2019-10-15)

  • 秋季防燥的三个食疗方法

    秋天到来,在这个干燥的季节里面,养音防燥是一件非常重要的事请,而想要更加健康有效的达到这样一个目的,那么就需要重视我们的健康饮食,下面小编为大家介绍,秋季防燥的食疗方法。 1、宜食用鸽肉、羊肉:鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂...(2019-10-15)

  • 为什么你做了那么多有氧运动还不瘦呢

    时间过长和过短 20分钟以下都不算有氧运动,如果你每次跑步低于20分钟是达不到有氧运动的基本标准的,有氧运动需要时间和强度为条件,时间如果太长也不好,一般推荐时间为30至60分钟左右。在运动中如果感觉上气不接下气,那说明强度过大,相反如果感到十分轻松说明...(2019-10-15)

  • 健身运动小技能:运动前小吃

    运动前来一杯黑咖啡是良好的减肥增效剂。 研究发现,运动前喝一杯咖啡可以使得人们更加卖力的运动,也因此可以消耗更多脂肪。 这些变化是因为咖啡可以提高神经中枢的兴奋新,让运动的人产生更多愉悦感,提高人体的灵敏度,从而达到增强运动效果的目的。...(2019-10-15)

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