中国美业 | 长发 | 美发 | 娱乐 | 手工 | 健康 | 着装 | 美妆 | 婚嫁 | 菜谱 | 长发
当前位置:中国美业 > 健康 > 运动 >
  • 每天坚持做“深蹲”,这3个“部位”悄悄发生了变化!

    很多人进行锻炼时都可能会运用到深蹲这个动作,尤其是对于减肥的人来说,深蹲训练效果非常的不错。身段是一种很好的体育锻炼项目,那么你知道深蹲动作,具体能锻炼到身体的哪几个部位吗?无论男女,每天坚持做“深蹲”,这3个“部位”悄悄发生了变化! 1、锻...(2021-10-03)

  • 30岁后你的身材很容易发胖

    想要减掉腰腹赘肉,恢复平坦小腹,是一件不容易做到的事请。 腰腹是活动量最少,也是最容易堆积脂肪的部位。当你腰腹皮下脂肪含量过多,腰围就会突出。腰腹是五脏六腑最靠近的地方,一旦器官脂肪含量超标,内脏脂肪过多,腰围也会最先反映出来。 很多人减肚...(2021-10-02)

  • 拇外翻的病理特征表现

    拇外翻的患者外侧关节囊和韧带结构挛缩,第1跖骨头外侧在向外挤压应力下出现破骨重建,产生跖骨头关节面的外翻倾斜,如果从拇趾来的压力继续作用在第1跖骨头产生内翻的推挤力,再加上第1跖骨头的过度负重,渐产生第1跖楔关节的下移、过度活动,从而出现第1跖...(2021-09-25)

  • 50岁阿姨的减脂午餐,在单位午餐圈火了,你能接受吗?

    50岁阿姨的减脂午餐,在单位午餐圈火了,同事:吃得好还能瘦! 作为一位中年女人,我不觉得没有不打扮或者身材发胖可以原谅。反而觉得女人到了50岁左右,孩子大了,自己收入也稳定,应该更要善待自己。记得看综艺节目“姐姐”中的张柏芝曾经也说过:女人过了...(2021-09-18)

  • 瘦腿坚持每天做抬腿运动,对身体不良症状有6个好处

    平时如果可以坚持抬腿运动,同样可以收获许多的好处,在抬腿的过程中,下肢的运动量会增加,可以改善久坐之后带来的身体不良症状。在工作间隙时适当活动自己的身体,通过抬腿的方式来增加运动量,会对身体带来很多好处。那么,坚持每天抬抬腿,可以对身体有...(2021-09-16)

  • 李思思晒素颜健身照,上肢纤细,大腿饱满紧实

    李思思在社交平台发布了一则素颜健身视频,视频中她穿着灰SE的运动半袖和黑SE的健身裤,坐在器材上进行着上肢无氧运动。她训练得非常认真,不仅白皙的脸颊变成了粉SE,而且肩背部的衣服也完全汗湿,腹部处的衣料更是布满褶皱,显出了一点小肚子。 视频一经发...(2021-09-15)

  • 国家体育总局职业技能鉴定指导中心入职1-3年

    据央视网快看,国家体育总局职业技能鉴定指导中心《2015中国健身教练职业发展报告》显示:在入职1-3年的健身教练中,有52%是体育院校学生,其余48%为无专业背景。有些从业者甚至从未接触过健身行业。 在很多连锁健身机构,私人教练行业从业门槛极低,有的只...(2021-09-15)

  • 高强度流瑜伽序列,自己在家就能练,还等什么?

    今天,分享一套高强度流瑜伽序列,自己在家就能练,还等什么?赶快动起来! 01、下犬式-单腿下犬式 从猫牛式进入下犬式 停留3-5个呼吸 吸气,抬右腿向后 02、斜板登山式 呼气,屈右膝向前碰鼻尖或胸口 吸气,还原单腿下犬式 呼气,屈右膝向前碰左侧手 03、斜...(2021-09-14)

  • 男新每天坚持做提肛运动,可能会有这几个好处,男新要注意

    相信大家都知道,运动是保持身体健康状态的一种好方法,在生活中适当的运动,身体会更好,而提肛运动就是一种常见的运动。经常做提肛运动,对身体有很多的好处,尤其是对男生朋友来说。男新每天坚持做提肛运动,一个月后,身体可能会出现几个变化。 提肛运动...(2021-09-14)

  • 奇亚籽全麦面包,不仅饱腹感强,吃起来口感也好

    对于一个中年人来说,减肥是不变的话题,女人的口头禅就是,不管你有多瘦,总觉得自己一身肉,这也是从春天到冬天唯一不变的话题,三月不减肥四月、五月、六七月徒伤悲,冬天不减肥春天出门吓唬谁,要是能回到唐代就好了,以肥为美,还折腾什么劲呢。 减肥除...(2021-09-13)

  • 高血压、心脏病手印的练习方法

    人们最关心的莫过于健康,健康是一切的根本,拥有健康才有时间和经力去完成自己想做的事请,可是现代人工作忙碌,每天也没有过多的时间去进行运动,因此一些简单方式就成为众人健身的好方式,那么平常你不妨动动你的手指,运用手指做瑜伽,帮助你排毒养肝补...(2021-09-13)

  • 高效补充优质蛋白,守护你的身体健康

    在如今越来越注重营养补充的今天,蛋白质作为人体必不可缺少的营养元素,也被许多人重视了起来。但是按照蛋白质的来源来分,它有许多种类,要怎么才能够均衡补充呢?这篇文章将带你了解清楚能够高效补充蛋白质的蛋白粉的作用,看完相信能够帮助你做出正确的...(2021-09-13)

  • 高血压病人参加行走这项运动时,血压会稍有上升

    “一起吃饭,不如一起出汗”日渐盛行,走路这种最实惠的养生法,已经成了健康生活的象征。 “走路”这件迈开腿就能做的简单事,它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究证明,走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。 然而,走得越多不代表越...(2021-09-12)

  • 游泳有助于孩子身高发育,家长无知让孩子买单

    中国的大部分家长都对孩子身高十分上心,甚至达到焦虑的地步,这两天就有一则新闻引起重视,小姑娘媛媛的妈妈在得知调整有助于孩子长高之后,就要求媛媛每天跳绳1000个起步,后续又逐步增加到早上、中午、晚上各1000个跳绳,直到媛媛向妈妈诉说自己的膝盖疼...(2021-09-12)

  • 秋季适合做哪些运动?这些运动你一定要知道

    1、登高 最适合于秋季的运动莫过于登高,登高不仅可以欣赏到大自然的美景,还能帮助减肥健身。登高可以锻炼肺活量,增强血液循环,增加脑血流量。而且秋高气爽,新鲜的空气对人体有一定的益处。登高的时间一般都是比较长的,这种低强度的慢节奏的运动,可以...(2021-09-12)

  • 手疼到无法生活自理?

    无论你是谁,多大年纪,从事什么职业,都离不开一双灵活的手,正常的手部功能是维持生活自理的必要条件,但是生活工作用手过度,姿势不当,让各种手部疼痛纷纷袭来,您能想像手疼到无法生活自理是怎样的苦恼吗?妈妈手、鼠标手,都是什么原因导致的?手腕腱...(2021-09-11)

  • 每天练一练,毒素排出来,越来越年轻

    三式简易瑜伽,让你轻松排出毒素,一身轻松 现代的人作息时间越来越不规律,经常新的加班熬夜导致睡眠时间不足,很容易引发皮肤干燥暗黄,粗糙无光泽以及皱纹的出现,女新朋友如果出现了皮肤问题,那么生活中就可以适当的练习美容瑜伽,对自己的皮肤健康是非...(2021-09-08)

  • 体育锻炼对于儿童青少年健康成长的重要新,不妨了解

    儿童青少年的健康成长离不开科学的体育锻炼。体育锻炼是健康成长的重要保障,也是预防慢新疾病的重要手段。家长应重视儿童青少年的日常体育锻炼。 体育锻炼对于儿童成长的重要新 ●体育锻炼中,儿童青少年的肌肉和骨骼接受外界刺机,这有利于其肌肉和骨骼的...(2021-09-08)

  • 人到中年,行走减肥要牢记6个要点

    人到中年体重上升,有些观点称是中年代谢率下降、能量堆积的结果。近期《科学》杂志一项研究打破了这个借口:20—60岁成年人代谢率保持稳定,到老年才会下降。 这项研究涉及29个国家共6400人的代谢数据,从8个月至95岁可分为四个年龄段。其中,20—60岁成年...(2021-09-07)

  • 健走,究竟能让一个人的身体发生什么变化?

    快走是初秋的有氧训练方法之一。“从疾病繁殖的黑暗旮旯中走出,我总算走到了健康的阳光之下。”一位走友说,健走使病痛不断的他,身体素质明显提高。“我不只获得了健康,也获得了自傲。”当你健走时,你得到的可能不只仅是体质的改动,还有心理上的改动。...(2021-09-04)

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 下一页
  • 末页
  • 135327049
  • >>>
    >>>
    网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:303241034@qq.com
    管理员QQ:303241034 赣ICP备18014991号-1