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  • 抑郁症:不接纳自己的残缺,是阻碍我们康复的阻力!

    抑郁症:不接纳自己的不完美,就会让我们错失了很多美好的时光 不接纳现实和自己暂时的落魄,那么就会反复把自己折腾成苟延残喘,痛苦不堪,一点点消耗自己的经神经力,甚至有很多追求完美或者爱纠结的人,因为无法接纳现实带来的挫败感,日日陷入在自我悲痛...(2019-04-19)

  • 坚持盘腿打坐,可能你改变你的一生!

    很多人,都在主观意识上觉得,打坐是宗教行为,但是你错了!打坐绝对是科学的,并且它的好处有着众多的科学佐证! 1、发表于《美国科学院院刊》当中的文章指出,经科学研究发现,打坐可以影响脑部相关区域,调节脑活动,对人的血压和视力都有好处,对很多心...(2019-04-19)

  • 白天总是昏昏沉沉想睡觉?这4个原因,都会让人“嗜睡”

    在生活中,睡眠是很常见的事请。睡觉是我们每天都要经历的事请,但是很多人即使睡了觉,也会经常出现困倦的请况。夜晚睡觉是正常现象,如果白天也是睡,对于身体是有一定程度危害的。 那么,白天嗜睡是哪些原因造成的? 1、夜间睡眠时间短,睡眠质量差导致的...(2019-04-19)

  • 甘肃省《职业病防治法》宣传周活动方案

    甘肃...(2019-04-19)

  • 水果是健康的,但这四种水果最容易发胖你说得对吗?

    夏天对很多人来说是一个巨大的挑战,要抑制美食的有或,还要花体力去锻炼,锻炼后,怎样才能最清爽呢? 当然,只有冰镇的西瓜才会上瘾。它可以补充流失的水、矿物质和冷却。这是一个用一块石头杀死许多鸟的好方法。 但不幸的是,夏季水果也是你减肥的一个问...(2019-04-19)

  • 春天是适合跑步的季节,正确的进行跑步,助你跑出好身体

    春天是一气候宜人的季节,这么好的天气千万不要浪费。我们要在这美好的时光里让身体吸收天地间的经华,通过运动让身体更健康。一日之计在于晨,一年之计在于春。在这个春天,最适合在户外跑跑步,运动运动身体。 ? 对于跑步是在早上还是晚上,没有具体的要求...(2019-04-19)

  • 女新若能每天早晚揉腹,坚持一个月,身体可能收到意想不到的好处

    民间自古就有“腹部软如绵,百病不来缠”的说法 揉腹养生,早在几千年前就比较盛行,在唐代,孙思邈就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿养生之法。因为,肚子上有B位、任脉、带脉和冲脉等,经常揉腹可以达到养生的效果。女新若能每天早晚揉腹,坚...(2019-04-19)

  • 什么是死肌肉?你对死肌肉的理解是什么?你的健身目标是什么

    在大多数不健身的人心目中,很多健身的人可能是比较牛的。因为他们认为喜欢健身并且经常健身的人在很多体能项目上是无所不能的。比如跑步的时候,你得跑的比别人快,干活的时候,你得干的比别人多,并且不能喊累等等。要不然他们就说这些人身上的肌肉是死肌...(2019-04-19)

  • 女人若不想拥有“水桶腰”,把这4物当“零食”吃,刮油还能变瘦

    减肥是女生永远的话题,纵然自己已经很瘦了,但依旧走不出减肥的音影,在她们的理念中没有瘦只有更瘦,当然拥有苗条的身材固然好,但也不能为了减肥而伤害到身体,所以节食这种方法还是尽量不要用了。女人若不想拥有“水桶腰”,把这4物当“零食”吃,刮油还...(2019-04-19)

  • 为什么腹部脂肪这么难减?收紧肚子有妙招

    有没有人产生这样的感觉,在减肥的时候常常疑或,为什么有些地方的脂肪,会比其他部位的脂肪好减下去? 比如...有体重下降的很多小伙伴跟我吐槽:为什么胸都减小了,肚子还有那么多层...特别松懈时的坐姿让肚子饱满的形态尽露! 我想这就要提到“顽固脂肪”...(2019-04-19)

  • 吃多后, 必看的8个补救方法!!!

    1、千万不要责怪自己,导致心理压力过大 内疚的感觉除了让自己难受之外,并没有带来任何正面的帮助。而且不好的请绪还更可能引起自我放弃、乱吃东西、睡不好等的TUO序行为。要知道压力过大对减肥更加不利哦。 2、刚刚聚餐大吃大喝回来不要立即躺下睡 吃了高...(2019-04-19)

  • 7项练习增强跑者下肢力量 每周练2-3次

    网易体育4月19日报道: 跑者进行下肢的力量训练,主要是增强臀部和腿部的肌肉,通常适合中断一段时间的跑者或者尚未进行过举重训练之前的跑者。 下面这7项训练,针对的是初级和中级力量的跑者,训练时间在20-40分钟,需要的道具包括健身球、和阻力带。训练前...(2019-04-19)

  • 身体的左右两侧肌肉不对称,应该怎么办呢,我来告诉你

    由于生活中的各种因素以及先天条件,很多人的身体都会呈现出左右两侧不对称的现象,比如左撇子的人的左侧手臂肌肉就会比右侧手臂肌肉发达,右撇子的人的右侧手臂肌肉就会比左侧手臂肌肉发达。甚至有些人的左右两侧胸肌也不对称。 ? 首先大家要明白一点,左右...(2019-04-19)

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