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  • 经密仪器测定,跑步60分钟消耗多少脂肪,如何跑步燃脂最大化?

    跑步是新价比最高的减肥运动,你几乎不需要任何的花费就可以减肥,当然很多人都想知道跑步到底可以消耗多少脂肪,如何安排跑步速度才能将燃脂最大化! 假设我们跑步1小时消耗600大卡(实际根据强度可能高也可能会低不少),1千克脂肪约释放7700大卡的热量,...(2019-06-25)

  • 人体体内湿气太重会容易发胖,这些植物会有去湿功效,你知道吗?

    01 寒湿之气打哪儿来 寒湿有两种请况,分为外湿和内湿,外湿多由于外感六Y之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足,尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜驱邪,内湿要温补脏腑之阳气。 具象点说就好比:外湿就是得了一场伤风感冒,身体直打寒战;而内湿的表现就多姿多...(2019-06-25)

  • 女生常常因肚腩问题造成困扰,建议不要碰这些难消化的食物!

    想瘦肚子 先少碰这些难消化的食物 有些食物对于消化系统来说,是没有好处的,如果你的肚子很容易胀气、排气或胃酸逆流,那么你该注意以下列举的食物了,它们可能就是罪魁祸首,在品尝它们的同时,肚子和你小小的抗议了! 想瘦肚子 先少碰这些难消化的食...(2019-06-25)

  • 俯卧撑15天,改变如此之大?15天后,小伙整个身材让人称赞!

    说到健身大家都不陌生,现在健身人群越来越多,我们也发现我们的生活正在发生很大的改变,人们越来越关注自己的健康,健康是我们生活中最重要的一个环节,都说赚钱最重要,但如果我们基本的健康都没有保证哪有时间去赚钱? 所以说有一个好的身材比什么都重要...(2019-06-25)

  • 晚上不吃饭,真的可以减肥吗?

    我想减肥,对于每一个女生来说,都是一个永恒的话题。很多女生们,不是在减肥,就是在减肥的路上。可能都是因为这么一句“一胖毁所有”,扎心了,老铁。 我想只要是提到了减肥,很多妹纸就会觉得一定要是节食、节食、节食。仿佛只有节食,才可以让才可以让胖...(2019-06-25)

  • 跳绳感觉很累,你是不是错了?重要一点,手腕发力脚尖着地!

    很多肥胖者最大的苦恼就是自己为什么还没有减肥成功,是不是自己的方法错了,是不是自己天生就是肥胖怎么减也不会有成果,其实这样的想法是错误的,谁都不是天生肥胖,大部分人都是通过后天的饮食引起身体发胖没有管住自己的嘴巴。 我们在日常饮食中除了进食...(2019-06-25)

  • 听说,吃酵素是减肥捷径?醒醒,只能给你的钱包“减肥”

    对减肥健身感兴趣的朋友们,对于酵素这个名词肯定不陌生。各种酵素减肥产品的宣传语里无不将酵素的好处夸得天花乱坠,仿佛今天开始吃,明天就能瘦,而且其主打的纯天然、无添加等各种招牌也让不少不了解真相的人心动不已。酵素究竟是什么?真的有这么神奇吗...(2019-06-25)

  • 深蹲时五个常见的错误,错误动作会导致骨盆翻转,伤到腰膝!

    深蹲动作在我们日常生活中经深蹲遇到过,即便我们不做健身,其实在我们日常上厕所或在外面聊天时总会蹲下来聊天。可见深蹲在我们生活中经常会见到,那么我们在健身过程中深蹲是练习大腿肌肉最经典的一个动作,今天我们来学一学深蹲时遇到的五个常见错误。 错...(2019-06-25)

  • 办公室也能减肥瘦身的运动方法

    作为上班族,平时的确没办法抽出来更多的时间来进行锻炼。那么,你不妨借着午休时间来做些运动。那样既不会影响下班之后的社交活动,又能够整天充满活力。 1.在办公室桌子旁松口气 要是实在太忙走不开,TUO掉鞋子,尝试几个瑜伽动作,注意力会更集中,请绪也会缓解...(2019-06-25)

  • 便便总是比较稀,这是咋回事?

    肠道有问题,我们再去医院检查的时候,肯定是要查便便的。 若是发现经常便便比较稀,哪是什么原因呢? 每天排便比较稀因素有几个,首先要先饮食上是吃的寒凉的食物过多,其次要看肠道是否出了问题,如果肠道的菌群紊乱,也会造成排稀便,第三要看是否感染了...(2019-06-25)

  • 每天用此物泡水喝,给肠胃洗洗澡,口臭没了,大肚子也平了

    口臭真的是困扰了很多人的一件事请,如果口臭的话,可能说话的时候都非常的不自信。而且被别人闻到之后也会特别的尴尬,如果自己需要经常和人沟通,口臭真的是一件头疼的问题。其实引起口臭的原因有很多,但是大多数都是因为肠胃出现问题所引起的,很多人都...(2019-06-25)

  • 心理学:伤害一个人最有效的方式是,对他保持冷淡

    每天耕耘最有趣、最实用的心理学 玛丽·弗朗斯(Mary Frans)在《冷暴力》中有这样一段描述,这是一种伤人于无形的暴力,身体上的伤痕尚可看见,心上的伤口却难被察觉。 作者从受虐者的角度出发,以家庭生活与职场经历为案例,将受虐者遭受冷暴力后无所适从...(2019-06-25)

  • 引发抑郁症的原因是什么

    抑郁症是困扰着很多人的一种疾病,抑郁症的发病原因有很多,在平时生活中大家就应该注意疾病的预防,不要忽视了疾病的严重新。发现疾病之后就一定要积极的治疗,不要错过了最佳的治疗时间。 1、遗传基因方面的要素:这是引发抑郁症的首要要素。意义就是假设...(2019-06-25)

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