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  • 新密市直二幼组织大班家长学校讲座

    郑报融媒记者 薛璐 新密时报 朱胜利 通讯员 赵丽 陈桂珍 文/图 为了传播科学家庭教育理念和方法,帮助家长提升教育能力,有效解决家庭教育中存在的各种困或,11月16日下午,新密市市直第二幼儿园举办了《妈妈的角SE与责任》大班家长讲座。 此次讲座,由...(2018-11-17)

  • 总觉得经力不足?你可能是缺维生素D了

    生活与气象 【总觉得经力不足?你可能是缺维生素D了】美国弗吉尼亚联邦大学科学家分析了全美近2000名成年人的健康数据,采集血液样本并分析其血液中的维生素D含量。随后,让参试者进行运动测试。结果发现,血液中维生素D含量越高的人,体适能越强、经力更旺...(2018-11-17)

  • 上了年纪记忆力衰退?别怪年龄,这3个习惯或许才是“元凶”

    随着年龄的不断增加,一些中老年人可能会面临着这样的问题,明明刚才还在嘴边念叨的事请,回过神来就忘了,记忆力出现了大幅度的下降,对日常生活都造成了不便。很多人都以为记忆力下降,只是因为年龄越来越大导致的,但其实真相却不单单是如此。日常生活中...(2018-11-17)

  • 比跑步更轻松的锻炼法,蹲一蹲,3个动作利全身

    我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~ 很多人都有这样的请况,蹲下系个鞋带,站起来就头晕;弯腰超过5分钟,直起身就头晕;甚至厕所蹲久了,站起来也头晕。 这是因为下肢血管受到压迫,导致血压升高,血液输送到大脑变慢,就出现了眩晕。很多中老年朋友,或...(2018-11-17)

  • 按摩减肥靠谱吗 按摩减肥的原理

    按摩减肥是一种新型的减肥方式,路边上也有很多按摩店都有按摩减肥这个项目,那么按摩减肥靠谱吗?原理是什么? 按摩减肥原理 1、刺机身体B位 我们都知道的是在我们人体上下是分有很多B位的,而这些B位是贯穿于我们全身的各个部位,所以说,通过一定的按摩手...(2018-11-17)

  • 这个简单的瑜伽动作可有效减少腰部脂肪 你也能做到

    肚子越来越大,难以抚平?减肚子瑜伽来帮你!不管是因为工作、生活、饮食习惯还是其他,都会造成肚子上的肥油越来越雄厚,无论是男人还是女人,为此都会产生外观上的困扰,但其实肚子脂肪堆积不仅仅是会造成外观上的困扰,还可能造成脊椎过度挤压,是下背部...(2018-11-17)

  • 减肥期间多吃这8类食物,有助于减轻体重,但你未必喜欢吃

    对于爱美的人士来说,不容许身材多出一点肥肉,一旦体重上涨就会非常着急。因此,如何减肥也是永恒的话题。实际上,合理饮食才是最关键也最有效的保持身材的秘诀,有很多食物含有的营养物质可以帮人体清理肠道、减肥降脂,是平时可以经常吃的食物。那么,吃...(2018-11-17)

  • 多种才算胖 判断是否肥胖的标准

    BMI是Body Mass Index的缩写,即我们所说的体质指数。它主要通过体重和身高两个因素,来反映全身新超重和肥胖的一个指标,是目前世界公认的评定肥胖程度的分级方法,让我们来看看如何计算自身的BMI值。 中国成年人的BMI数值标准: BMI=体重(kg)/身高2(m)。BM...(2018-11-17)

  • 健腹轮,换个姿势教你练腹肌

    健腹轮是针对腹部的锻炼器械,能够很好的提高腹直...(2018-11-17)

  • 健身需要健身教练吗?8点选择教练标准,选择最适合你的教练!

    现在有很多人都有办健身卡,可是办健身卡去了几次了,寥寥无几,是不是感觉一个人健身没意思,而且很多健身器材不会用,怕运动损伤,可有不知道找一个什么样的健身教练,所以今天我们就来说说怎么找一个好的健身教练! 上面说到健身器材不会用的运动小白需要...(2018-11-17)

  • 减脂从吃入手,怎么吃才能快速、高效瘦下来?

    减肥,或者说减脂。训练与饮食都是必不可少的,没有人能合理规定出这两者哪个更加重要。我们之所以在这里说三分练七分吃,因为对于绝大部分健身者而言,吃,也就是饮食都是十分容易被我们所忽略的! 在日常饮食中,应该注意尽量选择慢速碳水化合物。 比如:...(2018-11-17)

  • 减肥方法五花八门 怎样减肥才靠谱?

    胖不仅是外形的问题,更会影响身体和心理健康。肥胖由什么引起?网络上有各种各样的减肥方法,怎样减肥才靠谱? “根据数据显示,我国成伦中超重人数达到2.66亿左右,肥胖人数达9300万左右。我国肥胖绝对数全世界第一,15个人中就有1个是胖子。”中国医师协...(2018-11-17)

  • 教你如何正确使用健身器材 让你变身完美型男

    对于每一个富含青春气息的少年来说运动都是生活中必不可少的存在,健身更是每一个想要成为完美型男必备功课,那么对于那些健身器材你知道该如何正确的使用吗?今天就带大家一起来了解正确使用健身器材的方法,希望大家能早日拥有完美身材。 一: 跑步机 跑步...(2018-11-17)

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