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无论男女,晚上空腹吃点它,润肠排便,一身轻松,口臭便秘消失了
更新时间:2021-09-12

#美食教程#俗话说早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,不过现在很多年轻人都误解了它的意思,虽然晚饭可以吃少,但也要吃到适当饱,而且还要有营养,今天营养师大乔就为大家推荐一种食物,吃完相当于慢跑一小时,健康又低脂有营养!无论男女,晚上空腹吃点它,润肠排便,一身轻松,口臭便秘消失了!它就是土豆了,营养师大乔说过,土豆含有丰富的维生素C、淀粉和纤维素,经常食用有很好的促进脾胃消化功能,隔天就能排出黑臭宿便,整个人经神气SE好!下面小编教给大家的就是火山土豆泥的做法,非常充饥,可以当做晚上主食来吃,营养又美味,快来看看小编是怎么做的吧

By 美美家的厨房

配料:

土豆 两个、肉末 适量、葱姜蒜 适量、花生油 适量、经盐 适量、生抽 适量、耗油 适量、细香葱 适量、小尖椒 适量

烹饪步骤:

1.土豆去皮洗净,切片放入蒸锅蒸熟,土豆片很容易熟,煮饭的时候顺便蒸一蒸就可以了。

2.将蒸好的土豆泥取出来,趁热加盐压成泥。

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