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秋天,多给孩子吃这菜,素菜但比肉鲜美,增强免疫力,孩子体质棒
更新时间:2021-09-12

猪肉涨价我不奇怪,奇怪的是蔬菜居然可以这么便宜,简直就是两极分化,今天去菜市场,它是集批发与零售的一个地方,肉的价格今天又涨了,猪肉25一斤,牛肉也涨到了40多块钱,但蔬菜却便宜了,尤其是我前些日子买的小油菜,本来还是1块5一斤,今天干脆1块钱一斤,而且都是非常新鲜的,这倒是出乎我的意外。

秋天到了,我们不仅要吃肉,更要多吃蔬菜,今天给大家带来一道营养全面的素菜,杂菌烧小油菜,虽说它是素菜,但是却比吃肉还鲜美,孩子经常吃可以增强免疫力,体质变得更棒。杂菌是我从云南特意带回来的,因为云南现在正好是吃菌子的季节,新鲜的菌子不好保存,所以买了些杂菌的菌脚,回来可以做酱,也可以搭配蔬菜一块炒。菌子属于一种天然的营养食材,没有任何的污染,所以吃的时候可以很放心。

把小油菜和杂菌这两种素菜放在一块炒,不放猪肉,特别适合秋天吃,清谈味道好。菌子含有各种氨基酸,蛋白质它自带鲜香味,油菜则含有钙元素和维生素C,这些人体必需的元素,在吃这道素菜就可以得到补充,可以说是相当难得的一件事请。如果你觉得猪肉太贵,其它肉又不想吃的话,这道素菜可以送给你,既能补充营养,还能起到减肥的目的。

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