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走不出失恋的人,是源自于新格吗?
更新时间:2021-09-11

不知道你有没有听说过“心智化”?

这是20年前心理学出现的一个名词,主要是指对自己和他人心理历程的觉察,你可以理解为“对觉察的觉察”。

心智化强的人会知道自己为什么会有这样的心理,也就是知道自己为什么会这么痛苦,知道自己的痛苦来源自哪里。

而失恋后持续新感到痛苦的心理,也可能与“心智化水平低下”有关。也就说你只感觉到自己很痛苦,却不能驾驭你的痛苦、不能处理你的痛苦。

所以“心智化低下”造成的结果是:痛苦来临时,你只会被你的请绪“淹没”,你无法根除内心的痛苦。

而要走出失恋,就是要提升自己的“心智化”能力,因为心智化能力强了,心理复原力也会增强。

1)What is “心智化”?

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