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秋天是养骨黄金期,骨科医生:日常做好这4点,帮助养骨身体棒
更新时间:2021-09-11

秋天天气慢慢转凉,对于一些有骨质增生、腰椎间盘突出和颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛的人来说,进入秋季后,是非常不舒服的,特别是疼痛更加明显。不过,秋天也是养骨的黄金期。通过科学调养,人体的骨骼会变得更加强壮,减少骨病的发生。

秋天养骨有哪些好处呢?

老了不容易产生骨缩

人上了一定的年纪,会出现一定的骨缩。这种骨缩不是骨头变小,而是骨头之间的纤维软骨板发生退化。人体的椎间盘、髋关节、膝关节、踝关节等每个关节的连接处,都有软骨板,它有连接的作用,如果不进行保养,就容易发生退化,导致使关节间隙变窄,从而使人变矮。

因此,如果能够对骨骼进行及时的保养,就可以保持骨骼的活力,到了一定的年龄时就不容易产生骨缩。

更好地支撑身体、保护内脏器官

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