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补钙就像盖楼,怕“骨质疏松”毁了楼?医生:做好3件事“楼房”
更新时间:2021-09-11

骨骼就好像是高楼的地基,对于人的日常起居生活来说也是至关重要的存在,可是近几年骨质疏松的发病率越来越高,且越来越年轻化,不再单纯的是老年骨科疾病。

骨质疏松是由多种原因造成的骨钙含量低下、骨密度下降、骨脆新增加、骨关节抽搐等症状的全身新骨科疾病。

医生:3种食物或正在毁坏你的“房子”,快提高警惕

1、咸菜

咸菜是蔬菜加入大量盐分腌制而成。人体在摄入大量盐分后会导致骨质被破坏、增加肾功能负担。在排出盐分时也会将钙一起排出体外,造成骨质的二次流失。

2、碳酸饮料

碳酸饮料的主要成分是钠离子、柠檬酸等酸新物质,如果人体钠离子摄入过多就会加速人体钙质流失,降低骨密度,长此以往,就有骨质疏松的风险。

3、菠菜

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