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预防蛀牙只需刷牙就够了?这6件事同样很重要
更新时间:2021-02-26

蛀牙是生活中常见的一种问题,尤其是孩子或者是长期喜欢吃甜食的人容易出现蛀牙,这种口腔疾病不仅仅会导致牙齿疼痛,还会长期影响口腔健康,甚至有可能使牙齿TUO落,因此就需要及时的进行防治。

预防蛀牙要怎么做?

1、抽油

抽油是一种新型的口腔清洁技术,主要就是为了把口腔内的细菌吸出来,防止蛀牙,一般会选择一种有杀菌抗菌特新的油,比如椰子油或者芝麻油,把油当作漱口水使用20分钟左右,然后再去用清水来漱口,这种方法能够更有效的排出大量病菌,但是对于比较严重的患者并不适合。

2、选择无糖的食物

一般想要预防蛀牙还需要避免吃太多的糖,因为糖分过多会毁坏牙齿,而且在进食的过程中糖分会残留在局部牙齿上,因此更容易导致牙齿出现牙菌斑或者是蛀牙问题。所以为了预防蛀牙,就要尽可能选择无糖食物,如果不能够有效地避免吃过甜的食物,就可以选择一些无糖的替代品,比如苏打水和口香糖。

3、刷舌头

清洁舌头也是避免蛀牙的一种有效方式,因为有发蛀牙的原因不仅仅是牙齿上的细菌残留,也与舌头部位的细菌繁殖有关系,所以在刷舌头的时候就可以进行更加全面的口腔清洁,避免细菌大量滋生。

4、喝茶

适当地喝茶也能起到预防蛀牙的效果,因为喝茶对牙齿有益,而且茶中的成分可以有效的保护牙齿,避免牙齿受到细菌的直接影响,这种方法即便是吃了糖果之后也有一定的帮助,可以在生活中养成喝茶的习惯来预防蛀牙。

5、选择新的进食

想要预防蛀牙,还需要选择新的进食,除了不能吃甜品之外,还需要尽可能选择一些能够预防蛀牙的食物,比如乃酪,这种食物可以避免牙菌斑出现,并且还能够增加唾液分泌,降低细菌的水平。

6、定期检查

在生活中早期引发蛀牙的时候并不会有明显的症状,而且也不会引发牙齿部位的疼痛,大部分人是不能够有效发现的,因此想要预防蛀牙还需要定期检查牙齿,观察牙齿状态。

蛀牙虽然是常见的疾病,但是容易带来巨大的痛苦,所以还需要选择有效的方法来预防蛀牙,只要能够在早期预防,就不会给牙齿带来伤害,并且也不容易有发其他的病变。

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