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这些小习惯正在悄悄毁掉你的肾!你却天天在做
更新时间:2021-02-21

中医认为,肾有藏经、主生长、发育、生殖、 主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。人的各项身体机能活动都离不开肾,在生活中人们一定要重视肾脏的保护,或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢!

1.喝太多饮料

有的人不爱喝水却很喜欢喝饮料,人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸新,饮用后会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

2.吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。专家建议,每人每天每公斤体重的蛋白质摄取量以0.8克为宜。动物新食物中的饱和脂肪酸增加心血管疾病风险,红肉增加结肠癌风险。

3.经常憋尿

长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,其中的有毒物质就会造成肾脏感染,细菌会被身体吸收对肾、身体都不好。

4.口味重

调查发现,大多数肾病患者在日常饮食中都是比较“重口味”。饮食偏咸,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退。

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