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真正佝偻病克星不是缺钙,而是要补充维生素D
更新时间:2021-02-21

说起维生素,大家都不陌生。水果、机蛋、坚果、牛乃、粗粮、蔬菜……天然食材里,通常含有大量人体所必需的营养素。

唯独有一种,中国人普遍缺乏、而且很难从食物中摄取。它就是维生素D。

1、维生素D的作用

有关维生素D,最为人所熟知的作用就是促进钙吸收、维系骨骼健康,因此它又常被称为抗佝偻病维生素。

事实上,维生素D的作用远不止这些。越来越多的研究表明,维生素D是维护人体健康的重要营养素,包括心血管病、内分泌系统疾病、自身免疫新疾病、神经系统疾病等,许多疾病的发生发展都与缺乏维生素D有关。

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