随着现代社会的不断发展，人们的生活水平和经济条件都有了很大的改善，但是却有很多人的健康遭受到了各种各样的威胁。比如现在很多人都会出现骨质疏松的请况，最近就有一名正值壮年的男子在公司组织的体检下，竟然查出自己也患上了骨质疏松的疾病。这名男子的身体看起来非常健康，人人都以为他的身体状况非常好，但是没想到检查出来却患上了骨质疏松。其实导致骨质疏松的原因，就是因为他经常在做这三件事请，让骨密度在不断下降。
1. 缺乏运动
因为工作的原因，现在很多人一整天都是坐在办公室里面，完全没有多余的运动。虽然这样的工作看似非常轻松，但是其实会给身体带来很大的伤害。长时间的坐着会给盆骨和膝关节都带来很大的压力，导致盆骨前倾、关节炎、肌肉萎缩等症状。而且身体各部位的关节也会一直处于僵硬麻木的状态，慢慢的骨质流失就会越来越严重。
2. 饮食过于油腻
因为现在人们的生活条件变得越来越好，所以在饮食方面也吃的更加有营养、脂肪更高。并且许多人的工作压力也非常大，就需要吃一些高热量的食物来缓解自己的压力。但是这样的饮食搭配是完全不合理的，如果每天都吃得太过油腻，会让身体越来越胖。会增加骨头的负担，加重骨质疏松的请况。
3. 抽烟喝酒
现在抽烟喝酒的人越来越多，其实有很多人并不想抽烟喝酒，但是由于工作的原因所以不得不抽烟喝酒。但是抽烟喝酒对于身体的危害是非常大的，它不仅仅会给内脏带来很大的负担，加速内脏器官衰老的速度，而且还会腐蚀骨头，让骨头越来越脆弱。
骨头对于我们来说是非常重要的存在，它支撑着我们的身体，所以一定要少做这三件事，保护好骨头。
