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你在练三角肌后束时,会做哑铃俯身飞鸟吗?这个动作好吗?
更新时间:2019-07-10

关于我们肩部肌肉的强化训练,我们应该都会知道这样的一个知识点,那就是每肩部肌肉三角肌的每个部分,都是非常重要的肌肉部分,不管是自己的三角肌前束,还是三角肌中束,以及三角肌后束,这三个部分都是非常重要的肌肉部分,特别是我们的三角肌后束,如果自己的三角肌后束过于薄弱的话,就会对自己造成很大的负面影响。

在小编我的观念中,如果自己的三角肌后束过于薄弱,那么就会让自己出现这样两种不利的负面影响,其一,那就是难以让我们的肩部肌肉练得饱满。

其二,那就是很可能会让自己的身体出现一些体态上的问题,比如圆肩这个体态问题,从而就会让自己的身材变得很难看。

这也就是说,在我们进行肩部训练的过程中,去进行适当的三角肌后束的训练,就是十分重要的一件事请了。

而我们有很多的朋友在练三角肌后束的过程中,可能都会去做这样的一个训练动作,那就是哑铃俯身飞鸟这个动作了。

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