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六月养生,常吃这三种食物,健康度夏,少生病
更新时间:2019-06-02

不知不觉就到了六月份了,今年已经过去一半了,倘若用一个字来形容六月,那就是“热”!现代人生活节奏块,经常加班等劳心劳力的事物,加上夏季炎热的天气,使人整天都提不起劲,经常犯困、疲劳影响工作。

因此,越来越多的人开始注重养生,好的养生方式,可以使自己有充沛的经力工作,又能少生病,健康度过炎热的夏天。

六月养生,常吃这三种食物,健康度夏,少生病!

一、金银花

夏季天气闷热,人容易上火,因此应注意清热解毒、疏散风热。而金银花刚好有这样的作用,可以用来泡水饮用。

每天喝一杯,不仅可以疏散风热,还可以解暑、清脑、解渴、清除体内有毒物质、延年益寿。在用金银花泡水喝的时候可酌加冰糖或蜂蜜饮用,效果更佳。

除此之外,金银花还具有美容、减肥和保健养生等作用。但是金银花新寒,脾胃虚寒者忌用,普通人群最好也不要长期饮用。

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