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跑步的7大误区! 减肥永远都是: 胖子在说, 瘦子在做!
更新时间:2019-06-01

我发现很多人因为想减肥而去跑步、而且这7个地方大多会被误解!明白这7个地方!科学健康跑步加减肥!

第一:只要跑!多少也能减肥!错

其实只要坚持一段时间的运动,都可以减肥。但是:如果只是慢跑二三公里,也就十、二十分钟左右的,减肥就算了吧!那是活血开胃,增进食衣!就因为这很多人不但瘦不下来,还胖了的一个原因了。

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