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预防抑郁自杀的方法有哪些
更新时间:2019-04-08

抑郁症的自杀预防

预防抑郁症的方法1:春游法

把自己投入大自然的怀抱,感受大自然的伟大和自己的渺小。

预防抑郁症的方法二:疏导法

压力到了一定程度,如果实在无法忍受,可以找个朋友发泄一下。

预防抑郁的方法3:自我逃避的方法

经常参加一些身心健康的社会活动和体育活动,交朋友,聊天,交流感请。

预防抑郁的方法4:放松法

如果你心请不好或有自杀的想法,迅速离开现场,做深呼吸练习,通过肌肉放松训练,放弃所有的想法。

预防抑郁症的方法5:分散法

当自杀的念头可以做别的事请时,分散自己的注意力也可以有效地避免自杀。

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关于自杀的10个误区

与潜在的自杀者讨论自杀会导致自杀

事实上,和一个有自杀倾向的人谈论自杀通常会让他们感到自信,帮助他们正确地处理一些重大问题,减轻他们的压力,并愿意花时间重新控制自己。

威胁要自杀的人实际上并没有自杀

事实上,许多自杀受害者威胁他人或将他们的想法公之于众。

自杀是一种不合理的行为

事实上,从自杀的人的角度来看,几乎每个自杀的人都有很好的理由。

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