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想练肩膀,那就试试这3个动作,练出倒三角身材不是梦
更新时间:2019-01-11

相信很多人都知道,如果想穿衣好看,那必须得有一个倒三角身材,但是倒三角身材你有那么容易练。最重要的就是很多人骨架就瘦弱,很难有倒三角身材。

虽然骨架是天生的,没法改变,但是我们可以通过后天努力,改变肩部的肌肉,把肩部肌肉练大,也能练出倒三角的身材。但是如何练肩呢?今天就给大家推荐3个练肩动作。

1、顶峰收缩前平举

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