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家庭健身教程,做自己的教练!
更新时间:2018-08-23

在家就能练出好身材

这几个动作不得不练起来

1.箭步跳

注意事项:每组10-15次,4-6组;

组间隔休息时间:60~180秒

2.低杠斜身引体

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