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蔬菜颜SE各不同 养生功效有差异
更新时间:2018-08-10

蔬菜有很多颜SE,把他们其中的一些搭配起来食用,不仅美味,而且秀SE可餐。蔬菜大致可分为红、黄、绿、黑、白五类。你知道吗?不同颜SE的蔬菜对人体健康起着不同的作用呢,看蔬菜的颜SE,就能大概知道它的养生功效了。

红SE蔬菜——延缓衰老

红SE蔬菜有很多,包括西红柿、红辣椒等。红SE食物富含番茄红素。研究表明,番茄红素可保护细胞膜,减少自由基的侵害,具有一定的延缓衰老作用。红SE食物通常有助于血液循环,能减轻疲劳,令人经神抖擞,使人充满力量。