中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 知识 >
如何长期坚持做一件事请?(3)
更新时间:2022-09-04

“完成”还是“完美”?

在长期做事的过程中,你一定会遇到一个问题:那就是很难按时“坚持”去做,可能会遇到打扰和中断,可能会断断续续,做一阵子、停一阵子。

这里要着重避免的,就是“全部或全不”的心态。

什么叫“全部或全不”呢?就是:一件事请,必须完完整整地按计划实施才是成功的;如果没有按时、按量、按标准做完,就是失败的。这种过度追求完美的思维误区,常常让我们陷入自我较劲的泥潭,阻碍目标的后续跟进。

要知道,坚持并不会因为你一次的搁浅、一次的懈怠就彻底失败,关键的是,要允许自己在坚持的过程中有犹豫、有停滞、有一时的回退。

无论中途多么曲折,你都没有缴械离席,仍跋涉在路上,这才是坚持最动人的样子。

04

你需要一颗机励的“糖果”

坚持的不易,需要机励的“糖果”去中和。只要比过去的自己好,哪怕只是好一点点,哪怕远没有达到期望值,也值得鼓励。

短期目标小机励,长期目标大机励。及时地正向反馈,可以是一次积极的自我肯定,一份心动已久的小礼物,一顿犒劳身心的美食……这些温暖的举措,是坚持路上的缓冲带,能帮助我们补给新鲜的热血与能量,走好下一段里程。

05

复盘的重要新

坚持不是闷头赶路,不是一味地完成“数字化”的目标。坚持还意味着不断复盘,在复盘中坚定行动的意义与价值。

复盘不仅仅是总结经验、归纳方法,另外非常重要的一点,是去体验和感受自己的变化和成长。

当你培养一个新的习惯时,有没有从中获得可喜的改变,有没有距理想中的自己又近了一点,有没有感受到一种无法言说的成就感和愉悦感,觉得所有的付出和坚持是有意义的、是值得的?

试着去抓住这些感觉,去放大这些感觉,让它们成为你前进的动力。

关键词:如何,长期,坚持,做,一,件事,请,本文,转自,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 打工人“救命水”实锤!JCI:长期喝咖啡,能改善大脑代谢,提高记忆力和学习
  • 滞留三亚旅客安置受关注,游客7天风险排查后方可离岛
  • 脑梗发作往往有五个预兆,睡觉时也会表现出来,建议多了解下
  • 还是田园,却不是昨日的田园!田园综合体带活田园经济
  • 猪打虫是喂一顿还是喂几天?猪驱虫要的用法与用量,看完请收藏
  • 伊利BL-99益生菌粉为中老年群体肠道健康持续赋能
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号