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男子睡前玩手机患睡眠障碍 睡眠不好该如何助眠
更新时间:2022-08-21

本文转自:河南日报

南宁的李先生每天晚上明明觉得很困,但就是不舍得睡觉,也没有什么紧急的事需要处理,就是漫无目的地刷手机,最后查出睡眠障碍。李先生表示:白天工作忙,觉得只有晚上是属于自己的时间,心里明明知道熬夜不好,但就是不甘心睡觉。那么,睡眠不好可以采用哪些方式助眠?

微博截图

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