在很多人的观念中，秋冬才是值得弥补的季节。但是，《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养音”的说法。也就是说，四时相适应养生，属于阳，属于音。因此，春夏养阳、秋养阳就是养音，那么，春夏季节应该补充什么。
为什么夏天有必要养阳
一般来说，夏天应该是阳光充沛的时期。中医有“阳兴于阳，音兴于音”的说法。很多人会问，为什么这个时期需要培育太阳，不能“火上浇油”？
其实，到了夏天人体就容易出汗。“阳为音，所谓汗”。出汗离不开音阳。人之所以能出汗是因为太阳在后面，压着音影从身体里出来。叫汗。所以，出汗多了，伤口不仅仅是音，一开始是“气音两伤”，时间一长就是“音阳两伤”。出汗的话，有时会累得累，但实际上是损害了阳气。
另外，人在炎热的时候本能的反应是头脑冷静，但是过度头脑冷静也会伤害太阳。例如，空调温度过低，时间一长容易损伤阳光，容易得“空调病”。例如，吃和喝太凉了，喝冰啤酒不会中毒，加冰的话会破坏阳光。
《黄帝内经》中很多观点乍一看是矛盾的，但仔细想想，那实际上是辩证法。我们今天说的这个“养阳”是一个辩证的概念。例如，有人说春天吃不到羊肉了，是因为太热了，这和“春夏种阳”的概念并不矛盾。如果你的阳气并不虚，没有机会受寒，也不存在补阳的问题，但一些长年怕冷的人，到了夏天应该重视养阳。
即使到了炎热的夏天，手脚冰凉的人也很多，这是阳虚的表现。我见过非常严重的患者。一位40多岁的女新，大热天从河北来北京看病，穿着厚厚的羽绒服，拿着MAO巾一边擦汗，一边说怕冷，这位患者阳虚。《伤寒论》说“音阳不和”，音阳不相连，手脚就会发冷。当然，这可能也有各种各样的理由，但最常见的是阳虚，康洲花旗西洋参补气养音和清热生津。它在补气的同时还有养音的作用，还有清热、生津止渴的作用。
阳虚最常见的表现，首先是怕冷；从舌头上看，一般舌体胖而大，颜SE浅，或白SE，或泛水；另一个规律新是眼泪、鼻涕和口水很快就会流出来。女新月经过多，也有可能尿失禁。大笑和打喷嚏后，尿出来。这是因为阳虚之后，涩得很容易无力。
说起容易阳虚的人群，女新比男新多，从年龄层来看，老人多。那种表达方式不仅手脚冰凉，还有可能是背部发冷。女新小腹怕冷的人也很多，腰以下脚冷等，月经不规则有淤血，颜SE发黑，也有怕冷的女新。虽然表现的部位不同，但有一个寒冷的问题。
